Sinopsis

¡Encontrar el secreto de la verdadera belleza depende más de la autoestima que del atractivo físico. Si te gustas por dentro te gustarás por fuera! El Método A.I.D.A. (Autoestima, Inteligencia, Decisión y Alegría) es un exitoso programa, sencillo y eficaz, para perder peso, mantenerse bien y reducir la celulitis desarrollado por la Dra. Rosa Pérez-Bibián especialista en nutrición y dietética que ha gozado de la aceptación de miles de pacientes en toda España. En este libro encontrarás: · Dietas diferentes para cada circunstancia personal · Recetas fáciles, sabrosas y ligeras para adelgazar y contra la celulitis · Ejercicios para atenuar el aumento de peso y de la celulitis · Trucos y consejos para comer mejor y disfrutar de las comidas · Consejos prácticos para mejorar tu imagen, tu figura y asegurarte un aspecto ideal · Cómo elegir un tratamiento contra la celulitis y fórmulas para reducirla · Sugerencias para mantener el peso ideal sin esfuerzos y trampas · El valor energético de los alimentos y cómo adecuarlos a tu persona ¡El secreto de la belleza está en tu interior! ¡Si te gustas gustarás!